كيفية علاج عرق النسا ؟؟
علامات وأعراض عرق النسا
يعد ظهور الألم المصحوب بالوخز والتنميل من أبرز علامات ظهور عصب النسا أو تهيجها: و ينتشر الألم من أسفل الظهر إلى إحدى الساقين ثم إلى القدمين وأصابع القدم. كما يتراوح الألم الناتج عن هذه الحالة من خفيف إلى شديد ، وقد يتفاقم مع العطس أو السعال أو الجلوس لفترة طويلة من الزمن.
وفقًا للأبحاث ، فقد يعاني المصابين بعرق النسا من الأعراض التالية:
- ضعف عضلات الساق المصابة والأرداف.
- الشعور بألم شديد وهو الأصعب في التعامل معه عند مقارنته بآلام الظهر.
أسباب الإصابة بعرق النسا
إنزلاق أحد ديسكات العمود الفقري
يتكون العمود الفقري البشري من الأجزاء التالية:
- الفقرات: مجموعة من العظام التي تشكل العمود الفقري وتحمي الأعصاب من خلال الاستراحة على الديسكات.
- الديسكات: وهي تتكون من كيس ليفي صلب يحتوي على مادة ناعمة شبيهة بالهلام.
- إضافة إلى الأعصاب.
و تحدث معظم حالات عرق النسا بسبب انزلاق الديسك ، والذي يؤدي إلى تلفه وبالتالي يبدأ في الضغط على الأعصاب.
- يسبب هذا الانزلاق مشاكل في الإحساس أو يضعف العضلات.
- يمكن أن يساعد اتخاذ الموقف المناسب ، خاصةً عند القيام برفع الأشياء الثقيلة ، في تقليل مخاطر الانزلاق الغضروفي أو ألم عرق النسا.
- كذلك ممارسة الرياضة للتخفيف من آلام عرق النسا.
جنف العمود الفقري
يعد تضيق العمود الفقري أحد الأسباب الأقل شيوعًا لعرق النسا. حيث أن الممرات العصبية في العمود الفقري تضيق أو تصبح عرضة للإصابة والعدوى.
يمكن أن يحدث عرق النسا أيضًا نتيجة نمو الورم في العمود الفقري.
تضيق العمود الفقري هو تضيق في الممر الذي يمر من خلاله الحبل الشوكي إلى أسفل العمود الفقري بسبب تضخم الأربطة المجاورة لنتوءات الديسك والنتوءات العظمية من العمود الفقري.
يتأثر عرق النسا أحيانًا بهذا المرض ، مما يعني أن الأعراض تتركز في أسفل ظهر المريض ، مع ثقل في الساقين ، إضافة إلى وضعية منحنية ، و وجود صعوبة في المشي.
الأسباب المحتملة الأخرى لعرق النسا
لا تقتصر أسباب عرق النسا المؤلم على هذا. اتفق الأطباء على أن هناك حالات نادرة أخرى من ألم عرق النسا تحدث للأسباب التالية:
- مرض التهاب العمود الفقري.
- حدوث إصابة في مستوى العمود الفقري والعضلات والأربطة المحيطة به.
- ظهور أو تطور ورم في العمود الفقري.
كيفية علاج عرق النسا
- حافظ على أكبر قدر ممكن من النشاط.
- تناول المسكنات البسيطة ، مثل الباراسيتامول والإيبوبروفين ، وهو عقار مضاد للالتهاب غير ستيرويدي يستخدم لتخفيف الأوجاع والألم والتصلب في التهاب المفاصل.
- يعد المشي والتمدد اللطيف من التمارين البسيطة التي يمكن أن تساعد في تقليل حدة أعراض عرق النسا مع تقوية العضلات التي تدعم الظهر.
- يجد البعض أن وضع الكمادات الساخنة أو الباردة على مناطق الألم يساعد في تخفيفه.
- في بعض الحالات ، قد ينصحك طبيبك بالبدء في ممارسة الرياضة أو يحيلك إلى معالج فيزيائي: حيث يعلمك المعالج سلسلة من التمارين التي ستقوي عضلاتك وتدعم ظهرك وتحسن مرونة عمودك الفقري. وقد يرشدك أيضًا إلى كيفية تحسين وضعك وتخفيف الضغط على ظهرك.
