الكاتب

5 فيتامينات أساسية لنمو الشعر وزيادة كثافته

يعاني عدد كبير من الرجال والنساء من مشاكل متعلقة بالشعر مثل التساقط، التكسر، أو فقدان اللمعان والحيوية، خصوصًا مع التقدم في العمر. وتشير الإحصاءات إلى أن ما يقارب نصف الأشخاص حول العالم قد يواجهون هذه المشكلات بحلول سن الأربعين. ورغم أن العوامل البيئية ومنتجات العناية تلعب دورًا في ذلك، إلا أن نقص بعض العناصر الغذائية المهمة يُعد من أبرز الأسباب التي تؤثر في صحة الشعر. ومن بين هذه العناصر، تبرز مجموعة من الفيتامينات التي تمثل حجر الأساس لنمو الشعر والحفاظ على قوته وكثافته.