يعدّ التمر بمختلف أنواعه ، من أقدم وألذّ أنواع الفواكه الموجودة في العالم . كما يُنصح بإدراجه في النظام الغذائي اليومي بسبب احتوائه على العديد من العناصرالغذائية التي تعود بالفائدة على صحّة الإنسان.فماهي أبرز فوائد التمر؟ العناصرالغذائية الموجودة في التمر يحتوي التمر على فيتامين اي A و فيتامين بي B ، و الفوسفور والمغنيسيوم و […]

تعد ليلة الجمعة ليلة مباركة لذلك وجب التضرع الى الله بجملة من أدعية في هذه الليلة. فماهي أجمل الأدعية المنصوح بها في ليلة الجمعة؟ دعاء منصوح به ليلة الجمعة اللهم أنت الغني ونحن الفقراء، واسقنا الغيث ولا تجعلنا من القانطين، اللهم أغثنا غيث الإيمان في القلوب ولا تمنع عنا رحمتك يارب العالمين. لا إله إلّا

تُعتبرالذّئاب أقوى و أكبر فصيلة من فصائل الكلاب. وتتميّز بكونها صيّادةٌ ماهرةٌ قادرة على افتراس الحيوانات الصّغيرة والكبيرة . كما تتّسم بالذّكاء والدّهاء والتّنظيم. ويعرف عن الذّئاب التكافل الكبير بين أفرادها وعيشها بمجتمعات منظّمة . فماهو اسم أنثى الذّئب؟ و دورها ؟ اسم أنثى الذّئب و دورها تعرف أنثى الذّئب بالسّرحانة .كما تسمّى أيضا العسقلة

تمارين البطن هي من التمارين التي يمكن القيام بها في البيت ، دون الحاجة للذهاب إلى النّادي .وتتكون البطن من ثلاث عضلات رئيسية وهي العضلات العلوية و العضلات السفلية وعضلات جانبية . كما تعتبر تمارين البطن من أبرز التمارين التي تعمل على تقوية العضلات، والتخفيف من الوزن.تعرف على أبرز تمارين البطن التي يمكن اداءها في

يعدّ الكريم كراميل من الحلويّات العالميّة و المفضلة لدى االكثير من الناس، نظرا لمذاقه اللذيذ و سهولة تحضيره . طريقة تحضير الكريم كراميل أوّلا ،يجب تحضير المكوّنات وهي : الكريمة : ثلاث حبات كبيرة من البيض. ثلاثة حبات كبيرة من صفار البيض. كأس وربع من الحليب. نصف كأس من السكر. ملعقة صغيرة من الفانيليا السائلة.

قسنطينة أو سيرتا الأمازيغية: مدينة جزائرية في الشمال الشرقي للجزائر. وقع اختيارها في سنة 2015 من قبل منظمة اليونسكو لتكون عاصمة للثقافة العربية. كما تتميز بمخزونها السياحي الكبير مما يجعلها قبلة للسياح سواء من داخل أو خارج الجزائر. و ذلك نظرا لجمالها و عراقتها و يقترب تعداد سكانها من مليون نسمة. كل هذه المميزات يجعلها

تعد الجلطات التي تصيب القلب أو الدم من أحد المسببات الرئيسية للوفاة. وهو ما يحتم علينا الوقاية للحماية من هذا الخطر. لذلك تعتبر بعض الأطعمة ذات أهمية كبرى و تلعب كدور فعال للوقاية من حدوث الجلطة. أسباب تكون الجلطة توجد عديد الأسباب التي تؤدي الى تكون الجلطات في الجسم: ظهور تجمعات دموية: التي تتسبب في

تعتبر السعودية من أكبر الدول في شبه الجزيرة العربية. يحدها البحر الأحمر و خليج العقبة من الغرب. و يحدها شرقا الخليج العربي. أما البلدان المجاورة لها فهي الأردن و العراق و الكويت و قطر و الامارات العربية المتحدة و سلطنة عمان و البحرين و اليمن. بلغ تعداد المملكة سنة 2012 29.28 مليون نسمة. و من

تقع إسبانيا في الجهة الجنوبية الغربية لقارة أوروبا. وتبلغ مساحتها 504.782 كم 2.وتقع تحديدا في شبه الجزيرة الأيبيرية ، حيث يحدّها جنوبا جبل طارق الذي يمثل الحدود البرية الوحيدة للبلاد . كما يحدّها البحر الأبيض المتوسط من الشرق والجنوب الشرقي .و فرنسا من الشمال الشرقي . و المحيط الأطلسي من الشمال الغربي والجنوب الغربي، و

النّمر العربي أو Panthera pardus nimr. يعرف هذا النوع من النّمور بالنّمر العربي لتواجده في المنطقة العربية. وهو من الثدييّات آكلات اللحلوم . كما يعتبر الأصغر حجمًا بين سلالات النّمور . صفات النّمر العربي يتميّز بحاسّة سمع فائقة وحاسّتي بصر و شمّ قويّتين ، و أنياب حادّة . كما يعرف بلَون عينيه الزّرقاء التي تميّزه