رياضة

نتائج مباريات اليوم الدوري التونسي لكرة القدم الموسم الرياضي 2022 – 2023
résultat championnat Tunisie

مشاهدة مباراة الترجي الرياضي التونسي و النجم الرياضي الساحلي

مباراة فياريال و يوفينتوس بث مباشر دوري أبطال أوروبا 22-02-2022

مباراة تشيلسي و ليل بث مباشر دوري أبطال أوروبا 22-02-2022

نتائج المباريات لحظة بلحظة و عن طريق المتابعة المباشرة و الفورية. يمكنكم متابعة الأهداف المسجلة في كبرى الدوريات العالمية على موقع المجلة الذي يرصد لكم الأخبار الحينية في جميع المسابقات القارية و العالمية.

تمرين الضغط هو تمرين بسيط يمكن ممارسته في أيّ مكان دون الحاجة إلى مُعدّات رياضيّة . كما أنّه تمرين سهل لا يتطلّب قوّة بدنيّة عالية .فماهي أنواع و فوائد تمرين الضّغط ؟ أبرز أنواع تمرين الضغط الضغط العلوي أو ما يُعرف بincline push up: يستهدف هذا التمرين عضلات أسفل الصدر و عضلات الظهر . وتتم

الكثير من الناس يرغب في ممارسة جميع أنواع الرياضة و خاصة المشي و ذلك من أجل انقاص الوزن و ضمان عملية التخسيس. فماهي فوائد المشي بصفة عامة؟ و كم سعرة حرارية يحرقها جسم الانسان خلال المشي؟ و هل المشي فعال لضمان عملية التخسيس؟ حقيقة فوائد المشي للتخسيس يعد المشي جزءا من أنواع الرياضة المختلفة و

تمارين البطن هي من التمارين التي يمكن القيام بها في البيت ، دون الحاجة للذهاب إلى النّادي .وتتكون البطن من ثلاث عضلات رئيسية وهي العضلات العلوية و العضلات السفلية وعضلات جانبية . كما تعتبر تمارين البطن من أبرز التمارين التي تعمل على تقوية العضلات، والتخفيف من الوزن.تعرف على أبرز تمارين البطن التي يمكن اداءها في