أين أجد الكالسيوم في الغذاء؟ .. الكالسيوم هو أحد المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة العظام والأسنان، بالإضافة إلى دوره المهم في وظائف العضلات والأعصاب، وتجلط الدم. يحتاج الجسم إلى كمية يومية كافية من الكالسيوم لتلبية احتياجاته ومنع نقصه الذي قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل هشاشة العظام. أين أجد الكالسيوم في […]
أين أجد الكالسيوم في الغذاء؟ قراءة المزيد »
ما هي أعراض نقص الكالسيوم؟ .. الكالسيوم هو معدن أساسي يلعب دوراً مهماً في العديد من الوظائف الحيوية في الجسم، بما في ذلك بناء العظام والأسنان، تنظيم ضربات القلب، وتخثر الدم، بالإضافة إلى دعم وظائف العضلات والأعصاب. عند حدوث نقص في مستويات الكالسيوم في الجسم، قد يعاني الشخص من مجموعة متنوعة من الأعراض التي تؤثر
ما هي أعراض نقص الكالسيوم؟ قراءة المزيد »
ما هي الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم؟ .. يعتبر الكالسيوم من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة العظام والأسنان، فضلاً عن دوره الهام في وظائف الجسم الأخرى مثل تنظيم ضربات القلب، وضغط الدم، وإرسال الإشارات العصبية. مع تقدم العمر، تزداد حاجة الجسم للكالسيوم، لذا يجب أن يتوافر في نظامنا الغذائي اليومي. في هذا
ما هي الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم؟ قراءة المزيد »