تمارين الرياضيات الثلاثي الأول – السنة أولى ابتدائي
تمارين الرياضيات الثلاثي الأول - السنة أولى ابتدائي: تمارين رياضيات سنة أولى ابتدائي الثلاثي الأول لدعم التلميذ و تحسين المستوى. يمكن الاطلاع و تحميل الملفات
أنواع و فوائد تمرين الضغط
تمرين الضغط هو تمرين بسيط يمكن ممارسته في أيّ مكان دون الحاجة إلى مُعدّات رياضيّة . كما أنّه تمرين سهل لا يتطلّب قوّة بدنيّة عالية .فماهي أنواع و فوائد تمرين…
اهم تمارين البطن في البيت
تمارين البطن هي من التمارين التي يمكن القيام بها في البيت ، دون الحاجة للذهاب إلى النّادي .وتتكون البطن من ثلاث عضلات رئيسية وهي العضلات العلوية و العضلات السفلية وعضلات…