علامات نقص فيتامين ب12 في الجسم

You are currently viewing علامات نقص فيتامين ب12 في الجسم

علامات نقص فيتامين ب12 في الجسم ..فيتامين ب 12 هو فيتامين قابل للذوبان في الماء ويوجد بشكل طبيعي في الأطعمة الحيوانية مثل اللحوم والأسماك والبيض ، وقد يكون مدعّمًا في بعض المنتجات.
ومع ذلك ، يعد نقص فيتامين ب 12 أحد أكثر المشكلات الصحية شيوعًا ، خاصة بين كبار السن. لتجنب ذلك ، قمنا بتجميع قائمة بأعراض نقص فيتامين ب 12 في هذه المقالة.

علامات نقص فيتامين ب12 في الجسم


تتنوع أعراض نقص فيتامين ب 12 ، وقد تشمل ما يلي:

  • الإرهاق والضعف:

من أكثر أعراض نقص فيتامين ب 12 شيوعًا التعب والضعف ، والذي يحدث نتيجة عدم قدرة الجسم على إنتاج عدد كافٍ من خلايا الدم الحمراء لنقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.
نتيجة لذلك ، ستكون مرهقًا وضعيفًا طوال الوقت.

  • تغيرات في المزاج:
اقرأ أيضا  تعرف على فوائد و أضرار الشوفان

قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين ب 12 من تغيرات مزاجية ، حيث تم ربط المستويات المنخفضة بالاكتئاب لدى كثير من الناس.
يتسبب نقص هذا الفيتامين في زيادة مستوى المادة التي تسبب الضرر في أنسجة المخ كما تتداخل في الإشارات التي يستقبلها و يرسلها.

  • احساس بالتنميل والخدر :

يمكن أن يتسبب نقص فيتامين ب 12 لفترة طويلة في ضرر الأعصاب ، مما يؤدي إلى التنميل والوخز.
والسبب في ذلك أن فيتامين ب 12 يلعب دورًا في المسار الأيضي الذي ينتج مادة المايلين التي تحيط بالأعصاب لعزلها و حمايتها . لذلك، فإن نقص هذا الفيتامين يتسبب في إنتاج المادة بنسب مختلفة مما يضر بعمل الأعصاب.

  • اختلال في الحركة:

إذا لم يتم علاج نقص فيتامين ب 12 ، فقد يتفاقم ويسبب عدة مشاكل في مستوى الجهاز العصبي . مما قد يؤدي إلى مشاكل في الحركة والمشي ويتسبب في ضعف العضلات.
كما يمكن أن يشير نقص التوازن بين أجزاء الجسم أيضًا إلى نقص فيتامين ب 12. يذكر أن هذه الأعراض شائعة لدى كبار السن الذين لم يتم تشخيصهم مبكرًا.

ماهي مضاعفات نقص فيتامين ب12 بالجسم ؟

يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 12 ، إلى المضاعفات التالية:

  • مشاكل الرؤية .
  • فقدان الذاكرة .
  • الاعتلال العصبي ،خاصة في مستوى الساقين. .
  • إضافة إلى العقم المؤقت وعدم القدرة على الإنجاب.
  • أيضا ، زيادة خطر الإصابة بسرطان المعدة.
اقرأ أيضا  علاج البشرة الجافة في الشتاء: معلومات مهمة

علامات أخرى لنقص فيتامين ب12 في الجسم

  • ضعف القدرات العقلية مثل الذاكرة والفهم.
  • وجود صعوبة في التنفس.
  • خفقان القلب.
  • أيضا تقرحات الفم و التهاب اللسان.
  • الشعور بالدوخة والدوار.
  • ارتفاع درجة حرارة الجسم.
  • الشعور بتشوش الرؤية.
  • فقدان الشهية.
  • الإسهال أو الإمساك.
0 0 votes
Article Rating
Subscribe
نبّهني عن
guest

0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments