طريقة تحضير شاي صحي في البيت: 4 وصفات سهلة للجميع

You are currently viewing طريقة تحضير شاي صحي في البيت: 4 وصفات سهلة للجميع

 36 total views

يعتقد الباحثون أنّ اكتشاف الشاي كان في الصين حيث استُعمل كمشروب طبي ثمّ بدأ بالإنتشار تدريجيّا إلى أن وصل إلى كل ركن من أركان العالم . بعد ذلك قامت الدول المحبة للشاي بتطوير عددًا من الوصفات لهذا المشروب وذلك بناءً على احتياجاتها وسلوكها الاستهلاكي.

وتعتبر بعض الشعوب الشاي عادة يومية ، في حين أن البعض الآخر يعتبره محفّزا أساسيّا لراحة الجسم والعقل.

فماهي طريقة تحضير شاي صحي في البيت ؟

1. طريقة تحضير شاي الليمون

يمكن تحضير شاي الليمون عن طريق عصر نصف ليمونة صغيرة في كوب الشاي الأسود / الأخضر.
و يعتبر الليمون مصدرًا جيدًا لفيتامين سي ، كما أنه يساعد في منع العديد من الأمراض مثل حصى الكلى وفقر الدم وعسر الهضم وغيرها . لذا ، من المستحسن التفكير في تناول الليمون بأشكال مختلفة كجزء من النّظام الغذائي الروتيني .

اقرأ أيضا  تحضير المدفونة باللسان المحشي

2. طريقة تحضير شاي بنكهة الهيل

يتميّز الهيل باحتوائه على مركبات مقاومة للسرطان إضافة إلى مضادات الأكسدة وعدّة خصائص تساعد في مشاكل الجهاز الهضمي. كما يتميّز برائحته العطرة .
لتحضير الشاي نقوم بغلي حبة أو اثنتين من الهيل مع الشاي الأسود ، لنحصل على نكهة رائعة .

3. شاي بنكهة الريحان

يحتوي الريحان على عدّة خصائص طبية . إذ يمكنه تقوية الذاكرة و مكافحة البرد والإنفلونزا والالتهابات ، كما يقوم الريحان بمعالجة لدغات الحشرات والربو والتوتر.
وذلك لاحتوائه على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة . يمكن تحضير شاي الريحان عن طريق إضافة من 10إلى 12 ورقة متوسطة الحجم أثناء غليان الشاي.

4. إضافة سكّر الجاجري إلى الشاي .

يقوم سكّر الجاجري بمنع الإمساك وتنظيف الكبد. وهو يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ومعادن مثل الزنك والسيلينيوم.
يمكن إضافة جاجري النخيل إلى كوب الشاي وذلك لكونه مُحليًا تقليديًا .

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments